Udało mi się dorwać na szczęście internet więc dodaję wczorajszy bilans:
01.08.2014
Cel: 950 kcal
Kanapki z szynką - 200 kcal
Jabłko - 50 kcal
Ryba z ziemniakami - ok. 300 kcal
3 ciastka - 90 kcal
Suma: 640/950kcal
Ćwiczenia:
Wczoraj jakoś szczególnie nie ćwiczyłam, bo porzucałam trochę oszczepem (ręce mi prawie odpadły). Ale wieczorem poszłam na basen i było naprawdę super! Wszyscy mieli super zabawę i dzisiaj znowu tam idziemy.
Dziękuję za komentarze :) Teraz biorę się za wasze blogi :*
Bilans dobry, te ciastka można było odpuścić, ale grunt, że się zmieściłaś.
OdpowiedzUsuńOby tak dalej! x
piekny bilans, i jaki zdrowy ! gratuluje ;* wiadome, ze moglo sie obejsc bez ciastek, ale nie ma co robic dramy, spalilas je na basenie na pewno ;*
OdpowiedzUsuńtrzymaj sie cieplutko <3
Świetnie Ci idzie, świetny bilans i jeszcze sport, powodzenia dalej, dodaje do obserwowanych :) http://m-diet-diary.blogspot.com/
OdpowiedzUsuń